sábado, 31 de março de 2012

21 exercícios de neuróbica que deixam o cérebro afiado. Ginástica para o cérebro? Isso mesmo, saiba o que é e como ela pode te ajudar nos estudos!

Oi, pessoal! Saiu uma matéria no site MINHA VIDA que "Quem foi que disse que o cérebro não precisa de exercícios para se manter ativo? Se o nosso corpo necessita de malhação para ficar sempre em ordem e cheio de disposição, por que com a mente seria diferente? 

O cérebro também vai perdendo sua capacidade produtiva ao longo dos anos e, se não for treinado com exercícios, pode falhar. O neurocientista norte-americano, Larry Katz, autor do livro Mantenha seu Cérebro Vivo, criou o que é chamado de neuróbica, ou seja, uma ginástica específica para o cérebro. 

A teoria de Katz é baseada no argumento de que, tal como o corpo, para se desenvolver de forma equilibrada e plena, a mente também precisa ser treinada, estimulada e desenvolvida. É comum não prestamos atenção naquilo que fazemos de forma mecânica, por isso costumamos esquecer das ações que executamos pouco tempo depois."

21 dicas para você montar seu treino 
O desafio da neuróbica é fazer tudo aquilo que contraria ações automáticas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional, por isso:

1-Use o relógio de pulso no braço direito;

2-Ande pela casa de trás para frente;

3-Vista-se de olhos fechados;

4-Estimule o paladar, coma comidas diferentes;

5-Leia ou veja fotos de cabeça para baixo concentrando-se em pormenores nos quais nunca tinha reparado; 
6-Veja as horas num espelho;

7-Troque o mouse do computador de lado;

8-Escreva ou escove os dentes utilizando a mão esquerda - ou a direita, se for canhoto;

9-Quando for trabalhar, utilize um percurso diferente do habitual;

10-Introduza pequenas mudanças nos seus hábitos cotidianos, transformando-os em desafios para o seu cérebro;

11-Folheie uma revista e procure uma fotografia que lhe chame a atenção. Agora pense 25 adjetivos que ache que a descrevem a imagem ou o tema fotografado;

12-Quando for a um restaurante, tente identificar os ingredientes que compõem o prato que escolheu e concentre-se nos sabores mais subtis. No final, tire a prova dos nove junto ao garçom ou chef; 
neuróbica
13-Ao entrar numa sala onde esteja muita gente, tente determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e do lado direito. Identifique os objetos que decoram a sala, feche os olhos e enumere-os;

14-Selecione uma frase de um livro e tente formar uma frase diferente utilizando as mesmas palavras;

15-Experimente jogar qualquer jogo ou praticar qualquer atividade que nunca tenha tentado antes.

16-Compre um quebra cabeças e tente encaixar as peças corretas o mais rapidamente que conseguir, cronometrando o tempo. Repita a operação e veja se progrediu;

17-Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no supermercado, em vez de elaborar uma lista. Utilize técnicas de memorização ou separe mentalmente o tipo de produtos que precisa. Desde que funcionem, todos os métodos são válidos;

18-Recorrendo a um dicionário, aprenda uma palavra nova todos os dias e tente introduzi-la (adequadamente!) nas conversas que tiver; (e ajuda na Redação)

19-Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar. Durante o dia escreva os pontos principais de que se lembrar;

20-Ao ler uma palavra pense em outras cinco que começam com a mesma letra;

21-A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, faça alguma atividade diferente com seu outro lado do corpo e estimule o seu cérebro. Se você é destro, que tal escrever com a outra mão? 

Leia toda a matéria aqui .
Obrigada pela visita!

sexta-feira, 30 de março de 2012

Provas





Um boa maneira para saber o que você ira enfrentar no vestibular é praticando com as provas anteriores.
O site Brasil Escola - Vestibular tem uma página só de downloads das provas mais recentes de todas ou se não quase todas as universidades daqui do Brasil. Então corre lá, baixe as provas e pratique muito.
O link é esse aqui .

Vamos estudar ?

Oii, hoje vou postar umas imagens para dar aquela inspiração para continuar a estudar! 






 Ps. todas as imagens foram retiradas do We heart it!

segunda-feira, 26 de março de 2012

Inspirações

Oi ,gente! Desculpe pelo sumiço! mas vamos lá, continuar na luta... Esse é um vídeo sobre como 

COMO SÃO FEITAS AS ILUSTRAÇÕES DOS LIVROS DE MEDICINA. 

eu sei que isso não ajuda em nada no vestibular, mas pra sair um pouco da rotina!!! espero que gostem! 

quinta-feira, 15 de março de 2012

O Site VIDA ORGANIZADA publicou uma matéria de nosso interesse!

Como organizar seus estudos para o vestibular:

"Quando eu prestei vestibular, há 10 anos (!), organizei um plano de estudos e consegui passar na faculdade que eu queria. Vou contar neste post como eu fiz.
Eu estava no terceiro ano do ensino médio quando comecei a estudar de forma autodidata através de umas apostilas que saíam em banca de jornal, pesquisando e escrevendo bastante. Na época, eu não tinha acesso à internet, então tudo se baseava em livros e apostilas. Quando comecei realmente a estudar para o vestibular, percebi como o meu ensino foi defasado, pois no programa existiam tópicos que eu jamais tinha estudado. A primeira coisa então que eu fiz foi pegar o programa de matérias do manual do aluno e focar naquilo.
Como eu comecei a estudar na metade do ano letivo (para prestar o vestibular em outubro), não deu para cobrir nem um terço do programa pedido. Fui fazer a prova já encarando como uma experiência para tentar de verdade no ano seguinte. E o legal de fazer a prova é que dá um choque de realidade na gente, né. Foi ali que eu percebi que, se não estudasse a sério, eu jamais passaria."
 

Cursinho: sim ou não

Fui em sebos (lojas que vendem livros usados) a fim de encontrar livros e apostilas de cursinhos. Uma amiga estava fazendo cursinho e eu achei as apostilas perfeitas, bem resumidas e focadas no que era realmente necessário aprender. Com bastante sacrifício, consegui fazer cursinho no ano seguinte, já sabendo que seria a minha única chance (não dava pra fazer outro ano de cursinho – eu precisava passar). Eu recomendo fazer cursinho se você estudou em uma escola que não te deu uma boa base (veja pela análise dos tópicos no programas do vestibular) ou se você quer passar em algum curso muito difícil, como Medicina na USP ou Engenharia Aeronáutica no ITA. Aliás, muitos candidatos desses cursos acabam fazendo mais de um ano de cursinho – depende da sua disponibilidade financeira. Eu queria ter estudado tendo a tranquilidade de saber que, se eu não passasse, poderia fazer cursinho de novo no ano seguinte, pois eu assimilaria melhor todas as matérias e passaria com mais tranquilidade.
O que eu acho ideal, baseado na minha experiência, é fazer cursinho ainda durante o último ano do ensino médio para ter uma introdução às matérias, prestar o vestibular como treino e fazer cursinho com dedicação total no ano seguinte. Mesmo que você trabalhe, dois anos de cursinho dão uma boa base. Se você tem o privilégio de estudar em tempo integral, aproveite o tempo para estudar mais e melhor.

Quando começar a estudar

Como eu comentei, acho que o ideal é começar a estudar no início do terceiro ano do ensino médio para ter uma ideia do que te aguarda. Veja que base sua escola te dá e aproveite todos os recursos a seu favor (pegando livros de leitura obrigatória na biblioteca, por exemplo, ou tirando dúvidas com os professores).
Imagem: Getty Images

Material de estudo

Se você estiver fazendo cursinho, aproveite o material que é dado. Dependendo da ênfase do curso que você quer passar, foque nas matérias específicas. Por exemplo, se você quer cursar Letras, aprofunde o estudo na língua portuguesa com bons livros da matéria. Peça indicação aos professores ou pesquise na internet quais são os mais relevantes. Eu investiria em material a parte para essas matérias que demandam maior conhecimento e entendimento da sua parte. Isso não significa que você deva deixar as outras matérias de lado. Não! Estude igualmente. Só estou dizendo para você não estudar matemática por um livro de álgebra se você quer prestar História.
Eu recomendo o seguinte material:
  • apostilas do cursinho
  • livros de apoio
  • livros de leitura obrigatória
  • fichário com divisórias
  • folhas de fichário
  • lapiseira com muito estoque de grafite
  • canetas pretas
  • borracha
  • um bom dicionário de português
  • dicionário de inglês
  • agenda para monitorar seu cronograma (falarei mais adiante)
Se você for prestar cursos que tenham provas específicas (Arquitetura ou Música, por exemplo), você também precisará de material para estudar para essas provas. Veja no manual do aluno o que é necessário.
Imagem: Getty Images

Como estudar

Encare o vestibular como uma guerra cujas batalhas são as provas. Prepare-se! Não é para virar um conhecedor profundo de todas as matérias – mas você precisa saber o suficiente para responder as questões. Não caia no conto do vigário de “estudar sem passar”, pois isso não acontece mais (somente em algumas faculdades particulares, é claro). Na maioria dos bons vestibulares, você precisa acertar um bom número de questões, fazer uma redação e, em alguns casos, responder perguntas dissertativas. Você precisa saber do que está falando.
Também é fundamental você fazer provas para pegar as manhas, especialmente no que diz respeito ao tempo. São poucas horas para responder um número enorme de questões e muitos estudantes saem no horário limite sem ter respondido todas. É por isso que a maioria dos cursinhos oferece frequentemente durante todo o ano simulados. Alguns deles são até gratuitos e abertos ao público, caso você não esteja frequentando o cursinho. Eu diria que grande parte do estudo é saber fazer provas.
Como estudar, então: estudando a teoria, resolvendo todos os exercícios possíveis e fazendo provas/simulados. 
Descubra também como você absorve melhor o conteúdo - se lendo, escrevendo, assistindo, ouvindo etc. Eu sempre gostei de escrever para absorver, mas eu tinha um amigo que gravava as aulas e ia ouvindo no ônibus, pois aquilo funcionava para ele. Hoje, com celulares e tablets, ficou muito mais prático utilizar todos esses meios.
Imagem: Getty Images

Como organizar os estudos

Vou dizer como eu fiz e dar a sugestão, mas pode ser que não seja adaptável ao seu caso. Eu listei todos os tópicos pedidos para o vestibular e dei notas entre 1 e 3 de importância. Uma matéria que eu já sabia relativamente bem, numerava como “1″. Matérias que eu nunca tinha estudado ou que eu sabia que era fraca, numerava como “3″. Os números significariam também a quantidade de horas que eu dedicaria a cada assunto.
Minha estratégia era a seguinte:
Em uma primeira fase, eu estudava todo o conteúdo sem aprofundar em nada e lia os livros de leitura obrigatória. Em uma segunda fase, eu já sabia o que era mais fácil e mais difícil, e aumentava a quantidade de horas para as matérias mais difíceis. Na terceira fase, eu focava naquilo que eu realmente precisava me aprofundar (matérias específicas) e era meu ultimato para aprender o que não entrava na cabeça de jeito nenhum, mas era importante saber (logaritmos, por exemplo).
Com base nessas etapas, eu idealizei um cronograma. Fiz as contas utilizando o esquema de 1 a 3 horas por tópico para saber quanto tempo eu levaria para estudar o básico da primeira fase e ler os livros. Se você começar a estudar no terceiro ano do ensino médio, certamente essa etapa pegará quase o ano todo. E o legal é que, quando você fizer cursinho, no ano seguinte, ou estiver focando seus estudos sem fazer cursinho em algum lugar, poderá já ir para a fase dois e direcionar melhor seus estudos. Os cursinhos costumam terminar toda a matéria até setembro ou outubro, quando então começam a revisão final para a época de provas. Nesse momento, você entrará na terceira fase, focando as matérias mais específicas e aprendendo de vez aquilo que ainda é uma dificuldade.
Imagem: Getty Images

Quantidade de horas de estudo por dia é importante?

Não. O que importa é a qualidade do estudo e o aproveitamento do tempo que você tem. Algumas pessoas trabalham o dia todo e fazem cursinho à noite, dispondo de pouquíssimas horas de estudo por semana. Se for o seu caso, você precisa aproveitar o tempo que tiver ao máximo.
Se você tem o privilégio de focar seu tempo nos estudos, mesmo assim, não adianta estudar 10 horas por dia. Vale mais a pena assistir as aulas, estudar 2h à tarde, descansar um pouco, depois estudar mais 2h e assim ir indo até o final do dia. Você também precisa descansar.
Como era a minha rotina:
Eu fiz cursinho à noite, pois trabalhava com alguns freelas durante o dia. Quando eu tinha um dia mais tranquilo, eu chegava cedo no cursinho (pouco antes do horário de almoço) para conseguir pegar uma mesa na sala de estudos, que ficava lotada depois do turno da manhã, quando o pessoal ia para lá e ficava a tarde inteira. O bom de estudar na sala de estudos do cursinho é que alguns professores ficam lá fazendo plantão de dúvidas. Para mim, foi essencial ao estudar exatas e fazer redações. Aliás, no meu cursinho, toda semana tinha uma sugestão de tema para redação, o que me ajudou bastante, e quinzenalmente eles faziam um simulado. Perdi um ou dois no decorrer do ano e eles foram fundamentais para eu focar melhor meus estudos, porque às vezes achamos que sabemos uma matéria e, ao fazer a prova, percebemos que não sabemos tanto assim.
De noite, eu assistias as aulas e, depois, ia pra casa. Sempre que eu tivesse vontade, lia um pouquinho de cada livro das leituras obrigatórias. Minha meta era um livro por mês, mas alguns eram menores ou maiores que os outros, então o período variava. O importante é conseguir ler todos, e eu fiz isso. Ler resumos não adianta – a não ser que você já tenha lido os livros há alguns anos e queira somente relembrar.
Resumindo:
  • assistir as aulas
  • ler a matéria
  • resolver exercícios
  • fazer simulados
  • ler os livros obrigatórios
  • tirar dúvidas
No final do ano, eu estava exausta, mas confiante. Quando prestei o vestibular, achei até tranquilo porque eu sabia que tinha dado o melhor de mim. Passei, até chorei (faz parte).
Lá por setembro, minha avó me inscreveu em um concurso público para eu prestar também, me comprou apostilas e tudo. Eu jamais conseguiria estudar para as duas coisas, então foi necessário ter foco. Até prestei o concurso (não passei, claro), mas não parei de estudar para o vestibular porque ele era o meu foco, não o concurso.
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Escolhas

Eu contei a história acima para que você tenha em mente os seguintes conceitos:
  1. É só uma fase da sua vida que vai passar, então esqueça um pouco outras coisas e dê o melhor de si.
  2. Foque no que você acha certo, e não no que outras pessoas acham.
  3. Ouça seus pais, mas decida com o coração. Não faça Direito se você quer fazer Nutrição, por exemplo.
  4. Qualquer profissão que você escolher, se você se dedicar e for bom, te trará sucesso.
  5. É cruel decidir, tão novo, o que você quer fazer para o resto da vida. Não se sinta mal por isso, pois todos ficam assim.
  6. Você sempre pode mudar! A vida é curta, mas nem tanto. Muita gente muda de profissão mais tarde justamente porque não sabia o que escolher quando prestou vestibular. É normal!
  7. Aproveite o momento, pois não volta mais. Depois que você entrar na faculdade, você será “adulto” (hehe) e terá que focar em trabalho, responsabilidades etc.
As escolhas são sempre suas. Eu poderia ter deixado para lá, no último ano da escola, e talvez nem ter feito faculdade alguma. Por mais dúvidas que a gente tenha, lá no fundo a gente sabe mais ou menos o que quer fazer (nem que seja “fazer uma faculdade”, somente). Tome essa decisão por você e dê o melhor de si sempre pois, qualquer que seja a sua escolha, se você fizer isso você saberá que fez o seu melhor e não irá se arrepender de nada.
Se você vai prestar vestibular ainda este ano, boa sorte! Se você está no segundo ano do ensino médio, olha que presente legal que eu te dei! Se você vai recomeçar depois de muito tempo e não sabe por onde começar, espero que este texto também te ajude. Eu admiro muito quem se esforça nos estudos porque sei que nem todo mundo é assim. Eu sempre priorizei meus estudos e hoje sei que sou bem-sucedida profissionalmente em grande parte pela minha dedicação ao conhecimento. Em meio a tantas incertezas, uma coisa é certa: quem estuda, sempre se dá bem. Sempre terá mais portas abertas. Então, vá atrás. Você já está no caminho correto."


Dicas:

ops 2013 :)


Leia mais AQUI

sábado, 10 de março de 2012

Entrevista : Jaynne Magalhães.

Essa semana criei coragem e mandei uma mensagem perguntando se ela aceitava se entrevistada. Ela aceitou e aqui estou eu com as perguntas e respostas. As perguntas serão em azul e as repostas em vermelho, ok ?


"Oi, Jaynne. Muuuito obrigada, viu ?! Bom, primeiro dá os devidos parabéns, pois você merece. Medicina é um curso tão concorrido, mas não impossível. Eu resolvi fazer essa entrevista porque estou precisando de ajuda, já vou pro terceiro ano tentando e então já que você passou, vim pedir essa ajudinha. hehe. Então vamos as perguntas!!! :) "

"Oi Gabi, de nadinha dear! Tô é me achando por ser entrevistada, hahahaha! Brigada visse?! E esse ano vc passa que aí eu aplico o trote ok?! ;*  "

  • Qual era sua rotina de estudos ?
Bom, eu tentava estudar todos os dias. Todas as manhãs, de preferência em casa, eu ligava minha música no máximo, me jogava no sofá e lia a manhã toda! A tarde já era mais light e à noite já voltava a estudar. As madrugadas são ótimas pra estudo, rola aquele silêncio absoluto que facilita muita coisa.
  • E você, presava a hora do descanso ? como ?
 Olha, descansar é fundamental. Sempre que se sentir cansada, pare, descanse, durma, assista TV. No meu caso eu tinha a hora da novela, que era sagrada! hahaha! Mas sempre que me sentia cansada eu largava o livro. Mas compensando depois, é claro. 

  • Como organizava os estudos ?
 Eu, na verdade nunca organizei meus estudos, por que eu nunca consigo cumprir. Eu traçava metas, como por exemplo, ler todo o livro de química geral e fazer o resumo do mesmo do caderno. E aí eu me dedicava à isso o tempo que precisasse. Quando a gente planeja demais, acaba por não cumprir todo e depois se decepciona com isso.

  • Onde estudava ( biblioteca, casa) ?
Pra mim, o melhor local de estudo é minha casa. Mas isso nem sempre vale pra todos, quem tem criança em casa, por exemplo, não consegue estudar bem. Aqui somos só eu, minha mãe e meu pai, então eu tinha sossego.
  • Participava de grupos de estudos ?
Na verdade não. Só às vezes que eu ajudava alguns amigos ou pedia ajuda numa coisinha ou outra. Mas acho mais proveitoso estudar sozinho.
  • E aos finais de semana: estudava ou descansava ?
 Estudava. (:
  • Teve momentos de stresses, pensamentos negativos, pensava que não ia conseguir ?  E se sim, como lidava ? 
Tive muitos, muitos mesmo. Eu ficava deprimida, largava os livros e ia ver TV. Mas aí algum amigo levantava meu astral e eu voltava a estudar. Durante o ano, o vestibulando sofre demais de insegurança, talvez esse seja o nosso mal, não acreditar em nós mesmos, mas devemos mesmo assim continuar estudando. Uma coisa legal é se distrair qndo acontece isso, sair com os amigos, ver um filme alegre, assistir House, Grey's Anatomy[ver esses seriados me fazem pensar que um dia vou ser eu vestindo meu jaleco e atendendo pacientes] hahaha ou ouvir música enquanto relaxa um pouco. Desistir? Nem pensar! (:
  • Tinha tempo para praticar algum esporte ? 
Tempo a gnt arranja (: No fim do ano passei a andar de bicicleta, mas era só. Nunca fui muito ligada em esportes.
  • Você estudou por quais livros ?  
Os três volumes do Amabis e Martho [biologia] com complemento no Cesar e Sezar. Os três volumes do Ricardo Feltre [química]. Pra física eu usava o livro do Bojorno. Pra matemática eu usava Marcondes Gentil Sérgio, por que ele explica simplificadamente. Pra História eram tantos que eu lia ao mesmo tempo, mas os da Patrícia Ramos Braick. Nas outras matérias eu só usava o que anotava nas aulas.
  • Recomenda alguns sites que te ajudou  ? 
Sim sim.  Mundo Vestibular
Blog de Biologia       -> esse é ótimo, muitos resumos e exercícios de biologia!
  • No cursinho, como fazia para prestar a atenção nas aulas "chatas" ?
 Nossa, isso era difícil ó! O jeito é pensar que se você não prestar atenção, não vai passar. Mas cursinho só ajuda mesmo se você já tiver estudado um pouco o assunto em casa. No meu caso, só passei quando me dediquei mais ao estudo em casa, sozinha. A gente tem a falsa impressão de que se for ao cursinho e copiar o que o professor diz, a gente está estudando e aprendendo. Ler os livros e fazer exercícios e resumos é bem mais produtivo.
  • Fez muitos simulados ?
Simulados não, mas exercícios fiz muito. 
  • Bom, já tem muitas perguntas, né. hehe. Pra fechar, O que você acha que mais contribuiu pra sua aprovação 
Meu estudo individual, meus resumos e a leitura do meu caderno toda semana me ajudaram demais. Acho que ler os livros por si só, fazer os exercícios sem ajuda e pesquisar pra resolver as dúvidas é essencial!!!
Ah, Gabi, de nada! Na verdade, eu adorei isso aqui. Não esquece de me passar o link, ok?!
Espero que você se dedique e arrase neste vestibular! (:

Beijoooo ;*
 
Bom, o resultado de toda essa dedicação foi a sua aprovação em MEDICA - UFRR!!!

Muuuito obrigada, Jaynne. Sucesso na nova etapa!! E sim, serei sua caloura...


Eai pessoal. gostaram da entrevista? Eu amei e vi onde estava errando. Eu me organizo muito e no final das contas não estudo tanto quanto planejava. 

Um beijo e FOCO!

terça-feira, 6 de março de 2012

E aí, em que degrau vocês estão? :)

Dica: Estudando com ajuda do Youtube!

Oi. Vocês conhecem o site Oficina do Estudante ( Colégio e Cursinho) Bom, eles possuem uma  conta no Youtube e disponibilizam Aula dicas de várias matérias como: Física , Português , Matemática , Biologia e muitos outros vídeos com muitas e interessantes dicas!!! Pra que não faz cursinho ou está com duvida na hora que está estudando é um ótima ferramenta. Mas tem seus perigos, você abre a pagina no youtube e enquanto carrega vai para facebook e outras regras. NÃO façam isso, amigos. Mantenha a disciplina, o foco. Vou atras de mais videos e atualizo aqui.

Um beijo e FOCO.  

Site

O Site Virando bixo é ótimo, pois possui Dicas de estudos , Calendário ( 2012/2013, com as principais datas) e outras coisinha que ajudam bastante na hora de estudar. passem lá. E vocês, me digam como estão os estudos


Um beijo e FOCO ;*

segunda-feira, 5 de março de 2012

Trabalhos e mais trabalhos!

Olá queridos leitores, peço mil desculpa pela minha ausência ultimamente. Estou cheia de trabalhos da faculdade ( agora mesmo estou fazendo um de Humanidade). Mas, claro meu foco continua Medicina!! Procurem revisar a matéria dada no cursinho, façam vestibulares dos anos anteriores, pois com o tempo as questões vão repetindo-se, acredite. E não esqueçam da redação ( salva muita gente). Fiquem sempre atentos com as noticias  nos jornais, revistas pois sempre cai alguma questão. Bom, vou ficando por aqui preciso terminar o trabalho. Um beijo e não percam o foco.