Oi, gente! Mais uma matéria da Ana Prado do site
Guia do Estudante
"Você é daqueles que ficam deixando tudo para depois e acabam sempre acumulando um monte de coisa para estudar? Conversamos com especialistas para reunir dicas práticas para ajudar a vencer esse hábito" Se você é, então leia até o final e siga as dicas!
1. Saiba o que quer.
Quando você realmente quer algo, se sente mais motivo a lutar por isso. Se não
está muito certo, fica mais difícil. É o que acontece, por exemplo, caso o seu
pai queira que você se empenhe para passar em Medicina, enquanto sua
preferência é pelo Jornalismo. Assim, resolva essa questão o quanto antes e
descubra o que realmente quer fazer.
2. Organize-se. Mas respeite o
seu tempo para a diversão também
É preciso ter tempo para tudo, incluindo dormir o suficiente, comer
e se divertir um pouco. Você não precisa (nem pode!) riscar essas coisas do seu
planejamento. "O que não pode é reservar mais tempo para o lazer do que
para o estudo", diz o professor Alberto. A melhor maneira de organizar
isso é ter um bom planejamento. "Se não tiver isso, a pessoa acaba passando
quatro horas no Facebook e deixa só meia hora para estudar", completa.
Assim, monte um cronograma com as tarefas que precisam ser feitas, mas inclua
nele um espaço para um cineminha e coisas assim.
3.Seja
realista quanto ao tempo que você levará para cada tarefa
"Os
procrastinadores tendem a ser ‘heroicos’ em
relação ao tempo: eles estimam que levarão duas horas para completar uma tarefa
para a qual a maioria das pessoas levaria quatro", diz a página sobre
procrastinação do site da Universidade da Carolina do Norte. Antes de fazer seu
planejamento, descubra quanto tempo você realmente leva para fazer as coisas ao
traçar planos - mas leve sempre em consideração imprevistos e interrupções. Em
uma tarde de perfeita concentração e disposição, pode ser que você leve apenas
uma hora para resolver todos os exercícios de gramática que tem para aquele
dia. Mas se o mais comum é que esteja sempre meio cansado quando senta para
resolvê-los, precisa ser realista e considerar que precisará de mais tempo.
Estabelecer alvos difíceis de cumprir só irá desanimá-lo.
4. Comece!
Para o especialista em procrastinação Timothy A. Pychyl, deixar tudo
para depois pode virar mania - e, para vencê-la, é necessário estabelecer um
novo hábito: começar as coisas já. Trocar o "depois eu faço" pelo
"vamos resolver isso logo" é um primeiro passo fundamental para
vencer a enrolação. Sem contar que, quanto mais a gente enrola, mais
complicadas as tarefas parecem ser. Se você matar os exercícios de logaritmo
logo depois da aula, terá grandes chances de descobrir que a matéria não é tão
impossível quanto parece (até porque a explicação do professor ainda estará
mais fresca em sua cabeça).
5. Livre-se das
distrações
Quando for estudar,
desligue a TV e o celular. Se o videogame é uma grande tentação, esconda-o até
colocar suas tarefas em dia. Dependendo do seu nível de procrastinação, pode
ser necessário tomar atitudes mais radicais. Se o Facebook se tornou um vício,
por exemplo, instale algum programa que controle o acesso a redes sociais no
seu navegador ou desinstale o aplicativo do seu smartphone. O importante é
detectar o que atrapalha você e se livrar disso.
6.
Encare seus estudos como uma profissão
Você está se
preparando para entrar em uma faculdade com o objetivo de virar um bom
profissional, certo? Isso quer dizer que, quando arrumar um emprego na área dos
seus sonhos, você pretende se dedicar ao máximo e ser responsável. "Assim
como acontecerá em sua vida profissional, é necessário que você, como
estudante, cumpra horários, se organize, faça cronogramas de trabalho e siga os
planos com seriedade", explica o professor Alberto. Acredite: no trabalho,
você não terá a opção de esperar até ter vontade de fazer as coisas. Por que
não começar a adquirir para si essa responsabilidade agora mesmo?
7.
Aprenda a gostar de estudar
Às vezes, precisamos
nos acostumar com certos alimentos que nos fazem bem, como alguns legumes e
vegetais. Com o tempo, a gente acaba até gostando. O mesmo pode acontecer com
os estudos - ou com as matérias em que você tem mais dificuldade. Esforce-se
para aprender a gostar delas. Quando começamos uma tarefa com pensamentos como
"que droga, vou ter que estudar essa matéria horrorosa!", a coisa já
começa mal e sua mente não vai ajudar tanto quando ajudaria em algo prazeroso -
como o videogame.
Estude, estude e estude! Um beijo ;*
